「ノーマネーデー（NMD）＝お金を使わない日」をなるべく増やすのが目標です。
今は週3~4日はノーマネーデーです。
カフェやコンビニに行くのをやめてお金を使わない日が増えると、ちょこちょことお金を使うことが、むしろストレスに感じるようになってしまいました。
使うときは使う、使わないときは使わない。
メリハリを意識することが大事です。
この記事では、普段何気なくお金を使わないようにするために私が心がけていることをご紹介します。
この記事はこんな人にオススメ
- 無駄遣いを減らしたい
- ノーマネーデーを増やしたい
- 食費を節約したい
目次
ストレスフリーでノーマネーデーを増やす5つのコツ
食材は１週間分まとめ買い
私は、食材は１週間分まとめてコープの宅配に頼んでいます。
あらかじめ献立を決めておき、必要な食材やストックが切れそうな調味料などを注文しているので、スーパーに行くことはほとんどありません。
日用品もストック管理を徹底してまとめ買い
日用品の在庫をNotionで管理しています。
１週間に１度、家中の在庫を点検し、買い物が必要なものを確認。
日用品もコープの宅配で注文します。
以前は、日用品はコープではなく、近所のドラッグストアの方が割安だし、ポイントもつくので、ドラッグストアで買うようにしていました。
しかし、５％オフの日を狙って行かなきゃと考えたり、帰宅途中の時間のない中で焦って買い物したりするのがストレスに感じるように。
まとめてコープで頼んじゃった方が楽！と考えるようになりました。
お弁当と飲み物持参
会社には、毎日お弁当と水筒に水を入れて持参しています。
お弁当といっても簡単なもので、おにぎりとゆで卵だけだったり、スープジャーにカレーを入れたり。
また、毎日水を２リットル飲むことを目標にしているので、750ミリリットル入るモンベルの水筒に、水を入れて持ち歩いています。
本当は１リットル入る水筒が理想ですが、持ち歩くにはさすがに重そうで断念。
カフェに行かない
つい最近まで、出勤前や仕事の休憩中は必ずカフェに行っていました。
１人時間を確保するためには必要なお金だと思っていました。
ドトールやマックで一番安いホットコーヒーを頼んでいましたが、それでも１日300～400円使えば、月に6000～8000円もの出費になります。
しかし、カフェに行かなくても近くに公共の図書館があることがわかり、しかもゆったりPC作業できるスペースもある！
ゴミゴミしたカフェにいるより、かなり集中して作業もでき、お金も使わず一石二鳥！
かなりお気に入りのスポットになりました。
コンビニに行かない
コンビニに限らず、とにかくいかなるお店にも近づかないことです！
私はコンビニに行くと、チョコレートとか何かお菓子を絶対買いたくなります。これはスーパーに行ってもそうです。
たまにならいいですが、チョコレートは１回食べると本当にくせになる！
次から次へと食べたくなり、完全に中毒性がありますね。
冒頭の「１週間分まとめ買い」に通じますが、お店に行かない仕組み作りが大事だなと思います。
「使う」「使わない」のメリハリを大切に
「ちょこちょこ支出」はストレス
ノーマネーデーが増えてくると、お金を使うこと自体がだんだんストレスに感じるようになりました。
たとえば、最近、調味料や日用品のストックが次々切れて、連日のようにスーパーやドラッグストアで買い足す日が続きました。
週に１度のストック管理をきちんとせず、コープに注文するのを忘れてしまったんです。
すると、毎日ちょこちょこと支出することがストレスに感じるようになっていました。
それにスーパーに行くので、お菓子などが目に入り、買おうかな、どうしようかな、と迷うこともストレスでした。
お金を使うことがストレスになるというのは、良い傾向かもしれませんが、ちょっと気をつける必要もあります。
お金使えない症候群には注意
私は、いざお金を使いたいときにも「お金使うの嫌だな～」と感じてしまう「お金使えない症候群」になりかけているような気がしました。
「お金を使う ストレス」などとグーグルで検索すると、上記のような言葉が出てきました。
家族と過ごす楽しい時間などに使うお金ももったいないと感じてしまったら要注意。
小説「三千円のつかい方」でこんな一節が印象的でした。
「お金や節約は、人が幸せになるためのもの。目的になってはいけない」
三千円のつかい方
使うときは使う、使わないときは使わない、というメリハリが大切です。
まとめ
ノーマネーデーが増えると、節約がはかどります。
ノーマネーデーの日は手帳に「NMD」と書いている人も結構いますよね。
私も最近手帳にNMDと書くようにしました。
「コンビニでチョコレート買いたい…🍫」という誘惑に駆られても、「今日はNMDの日だ💪」と思えば、衝動を抑えられます😅
ストレスフリーでノーマネーデーを増やすコツ
- 食材は１週間分まとめ買い
- 日用品もストック管理を徹底してまとめ買い
- お弁当と飲み物持参
- カフェに行かない
- コンビニに行かない
以上、参考になればうれしいです。
これからもワンオペワーママがストレスフリーで楽しく暮らすコツを発信していきます。
